Hipertansiyonu dengelemenin en basit yolu!

Her yaşta içilmesi önerilen ve bedene birçok verimi bulunan sütün, kalp sıhhatini yakından ilgilendiren hipertansiyonu önlediği biliniyor.

Uzmanlar hipertansiyonu hakimiyet altında yakalamak için günde iki bardak süt içilmesi gerektiğini vurguluyor.

Çocukluktan itibaren kumpaslı olarak harcanması önerilen sütün, ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan kalp hastalıklarının önlenmesinde de tesirli olduğu belirtiliyor.

Uzmanlar, sütün içerisinde kan basıncının düşürülmesinde tesirli olan protein, kalsiyum, fosfor gibi besin öğelerinin bulunduğunu vurguluyor. Sütün bu özelliği ile hipertansiyonu balansta tutarak muhtemel kalp hastalıkları tehlikesini de eksilttiği ifade ediliyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bvefat Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, süt tüketiminin hipertansiyonu ve kalp sıhhatini doğrudan pozitif etkilediğini söyledi.

İnanç, “Her gün yeterli ölçüde süt içerek kalbin iş yükünü artıran ve atar damarlara hasar veren hipertansiyondan korunmak olası. Hipertansiyon zaman içinde özellikle kalp, böbrek, göz ve beyine kan götüren atar damarlarda zarar oluşmasına neden olmaktadır. Özellikle tansiyon hastaları başta olmak üzere, yaşı ne olursa olsun herkesin kumpaslı olarak 2 bardak sağlıklı süt içerek tansiyonlarını dengelemesi olası” biçiminde konuştu.

Hipertansiyonun inme, kalp krizi ve böbrek eksikliğinin ehemmiyetli kilit sebeplerinden bkocaman olduğunu da kaydolan İnanç, “Süt ve süt mahsullerinde bulunan kalsiyumun alımı eksildikçe arteriyel kan basıncı çoğalarak hipertansiyona neden olmaktadır. Bu sebeple kalsiyum tüketiminin artırılması gerekmektedir. Kalsiyum ve fosfor açısından en zengin besin de süt ve süt mahsulleridir” dedi.

Kan basıncındaki yükselmenin senelerce belirti vermeden sinsice ilerleyebileceğine de dikkat toplayan İnanç, bu gidişatın uzun vadede kalp, böbrek, göz ve beyin damarlarına kalıcı zararlar verebileceğinin altını çizdi.