Sıhhatli kalmanın en ehemmiyetli şartlarından biri su içmek. Sabah uyanır uyanmaz su içmenin bedenin iç sistemini temizlettiği uzun zamandır öğreniliyor. Ancak su içmeden evvel gece süresince ağızda biriken bakterileri mideye indirmemek için evvel dişler ve dilin fırçalanması öneriliyor.

Kilo vermeye dayanakçı

Yarım litre su içmek, metabolizmanın yüzde 24 daha süratli çalışmasını sağlar. Böylece daha fazla yağ yakmak kolaylaşır. Sabah aç karnına su içerek metabolizmayı süratlendirmiş bir biçimde güne başlayabilirsiniz.

Su cildinizi parlatır

Sabahları kahvaltıdan evvel su içmek iştahınızı eksiltir, daha sıhhatli ve makul bir kahvaltı için fırsat tanır. Su içmek sadece yemenize değil, sindirime de takviyecidir. Böylece zehirli maddelerin bedenden atılması kolaylaşırken cildin parlamasına ve nemine katkıda bulunuyor.

Sık sık hasta oluyorsanız yeterince su içmiyorsunuz demektir. Su içmek lenf sisteminin sıhhatli çalışmasını, bedenin enfeksiyonlarla savaşmasını sağlıyor.

Böbrekler düzgün çalışır

Böbrekler yeterli su içildiğinde düzgün çalışır. Aynı zamanda su yeni adale ve kan hücrelerinin oluşmasına ve oksijenin bedende akışını süratlendirmeye dayanakçı olur.

Sabahları aç karnına su içmenin bilimsel olarak da migren, kusma, ishal gibi bir hayli hastalığın eksilmesine katkı yaptığı belirtiliyor. Bu kolay ve kolay usulü alışkanlığa dönüştürmek gerekiyor.

Diyetisyen Serkan Meblağ uyarıyor; bu bulgular varsa bedeniniz susuz kalmış olabilir… HABER İÇİN TIKLAYIN!