Dolar 32,3263
Euro 35,1256
Altın 2.296,88
BİST 9.051,40
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 20 °C
Açık

Sıcak çarpmalarına dikkat!

14.12.2022
125
A+
A-
Sıcak çarpmalarına dikkat!

Nem yüzde 70’i, sıcaklık 22 dereceyi geçtiyse kalpte risk çamları çalıyor!

Meteorolojiye göre Avrupa’yı kasıp kavuran Afrika sıcakları kapıda. Bu hafta Türkiye’yi tesiri altına sıcaklarla bazı şehirlerde havanın 40 derecelere çıkması bilave ediliyor. Uzmanlar ise sıcak çarpmalarına ve kalp krizine karşı uyarıyor.

Medical Park Trabzon Sağlık Kurumu Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kaan Kulan, “Kavurucu ve bunaltıcı sıcakların yaşandığı yaz aylarında kalp sıhhatinde risk çanları çalıyor! Sıcak çarpmalarına karşı yaz aylarında dikkatli ve açıkgöz olmak gerektiğini belirten Doç. Dr. Kaan Kulan şu balakaları verdi: 

SU KAYBINA DİKKAT!

Hayat işlevlerinin sıradan sürdürülebilmesi için beden ısısının 36.5 ila 37 derecede yakalanması gerekir. Bu da kan dolaşımının ayarlanması ile sağlanır. Beden ısısının tertip edilmesinde, ten kan akımı oldukça ehemmiyetlidir. Soğuk havalarda ten kan akımı eksiltilerek ısının kaybı önlenirken; sıcak havalarda tenin kan akımı çoğaldırılır, terleme başlar ve böylece ısı kaybedilerek, beden ısının düşürülmesi sağlanır.

Fazla derecede sıcak havalar su kaybına, sıcak bitkinliğine ve sıcak çarpmasına neden olur. Bu tehlikeler havadaki nem oranının yüzde 60’ı ve hava ısısının da 32 derecenin üzerine çıkması gidişatında daha da aşırılaşır. Havadaki nem oranının çoğalması, tenden buharlaşmayı eksilterek bedenin natürel soğutma sistemini tesirler.

Artan beden ısısını düşürmek için ten kan akımının ve terlemenin daha da çoğaldırılması gerekir. Isıyı eksiltmek için kan, tene yöneltilir ve böylece beyin, böbrek, kalp gibi hayati uzuvlara giden kan ölçüyü eksilir. 

KALP KRİZİNİ TETİKLEYEBİLİR!

Yüzeysel damarların genişlemesi, terleme ve akciğerlerde solunum yolu ile akışkan kaybının çoğalması; damarlardaki akışkan ölçüsünün eksilmesine neden olur. Kalp, daha süratli ve daha güçlü kasılarak bu sarihi kapatmaya çalışır ve kalbin iş yükü çoğalır. Bunun sonucunda da kalp noksanlığı olanlarda kalbin yedek eforu eksildiğinden kalp noksanlığı kötüleşebilir.

Kalp adalesini besleyen koroner damarların beceriksiz olduğu hastalarda da; hem kalbin iş yükünün çoğalması ve hem de kalbe gelen kan akımının eksilmesi kalp krizini tetikleyebilir. Fazla terleme ve bazen buna da eşlik eden kusmalar sebebiyle akışkan kaybının yanında; sodyum, potasyum gibi elektrolit kayıplarının olması kalpte ritim bozukluklarına, adale kramplarına, beyin ve asap sistemi işlevlerinde bozulmaya yol açar.

Fazla ısı çoğalışıyla beraber bedendeki enzimatik faaliyetler de bozulur. Bütün bunlar vefatlara, ani vefatlara neden olabilir.

KAHVE VE KAFEİNİ AZ HARCAYIN

– Terlemenin az olacağı ev, tiyatro, sinema, alışveriş merkezi gibi serin etraflarda oturulmalı.

– Sarih etrafta çalışılacaksa sabah veya akşam saatleri seçim edilmeli, gün ışığına fazla maruz kalmadan aralıklı dışarı çıkılmalı.

-Beden ısısını artırıcı hareket ve egzersizlerden muhtemel oldukça sakınılmalı.

-Gün ışığına çıkarken sarih renkli, güneş ışığını yansıtan ve sıkı olmayan elbiseler seçim edilmeli.

-Az ve aralıklı yemeli, proteinli gıdalardan, sıcak meşrubat ve gıdalardan sakınılmalı.

-Bol akışkan harcanmalı, kan basıncı yüksekliği hipertansiyon yok ise tuz kaybını dengeleyici akışkanlar alınmalı.

– İçkili meşrubatlar asla içilmemeli, kahve ve kafeinli meşrubatlar az harcanmalı. Meşrubatlar soğuk olmalı, susuzluk sezilmese bile akışkan alımı çoğaldırılmalı.

-Sıcak etraflarda ağır iş ile uğraşılacak ise saatte 2-4 bardak akışkan alınmalı.

SOGUK DUŞ ALMAYIN! 

Fazla sıcakta uzun vakit kaldıysak ve negatif etkilendiysek ne yapmalıyız?

-Çok soğuk duş alınmamalı; ani soğuma, hastalık ve bulantıya neden olabilir. Serin bir yere geçilip sırt üstü uyuyup dinlenilmeli.

– Akışkan alınabilecek vaziyette ise su, ayran, süt ve taze meyve suyu gibi akışkanlar harcanmalı.

– Beden ısısı yüksek ise 40 derece, nemli ıslak havlu ile klima ve fanla soğutmaya çalışılmalı.

– Akışkan alınamayacak vaziyete gelindiyse ve bulantı ya da kusma şikayeti varsa, bir sağlık kuruluşuna başvurulup, damar yolu ile akışkan ve elektrolit alımı sağlanmalı.

– Bilinç kaybı veya kalp hastalığı var ise sağlık kurumuna nakil yapılmalı.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort anadolu yakası escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort ümraniye escort pendik escort kartal escort