Çikolata yedikten sonra yapmanız gereken bir şey var!

Çürükleri önlemenin 10 temel yolu

1 Sabah ve akşam dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak  ve ağız gargaraları ile dişlerin  ayrıntılı  pakliğini yapmak.

Diş ipi diş pakliğini bitiren bir operasyondur. Dişler ne kadar iyi fırçalansa da ara suratlar ve takmaların altı  diş ipi takviyesiyle arınılır.

Yapılan istatistiklere göre plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş fırçalamanın tesiri %66 iken plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş ipinin rolü %34 olmaktadır. Günde 1 kere kesinlikle diş ipi kullanılmalıdır.

 2 Balanslı beslenme ağız ve diş sıhhati açısından oldukça ehemmiyetlidir.

Beslenmede ilk ilke beden için zorunlu her cinsli protein vitamin , mineral ,karbonhidrat gibi bütün besinlerin balanslı bir biçimde alınmasıdır.

Bu balansı bozacak her türlü alışkanlık genel sıhhatimizi nasıl negatif etkiliyor ise diş sıhhatimizi da negatif etkileyecektir.

 3 Fındık, ceviz gibi sert besinler dişlerle kırılmamalıdır.

4 Havuç, elma gibi lifli ve çok sert besinleri yemek bir nevi diş fırçası görevi üstlenerek, dişleri pakler ve kuvvetlendirir.

5Şeker , çikolata  lokum gibi yiyeceklerden sonra dişlerin özellikle fırçalanması veya bol su ile çalkalanması gerekmektedir.

6 Özellikle çocukluk çağında dişlerin çıkması ile birlikte azı dişlere fissür örtücü uygulanması çürükleri önlemektedir.

7 Şekersiz sakız çiğnemek dişlerin arınılmasına destekçi olur.

8 Asitli meşrubatlar yerine natürel meyve suları veya maden suları seçim edilmelidir.

9 Kumpaslı diş doktoruna giderek ,belirli aralıklar ile panoramik röntgen sürükleterek çürük hakimiyeti yapılmalıdır.

10 Flor uygulaması ile dişler kuvvetlendirilmelidir.